材料:糯米粉半斤 花生粉適量 白砂糖1斤 
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材料：
奶油一百一十克 糖一百一十克 低粉一百三十克 蛋三個 苦甜巧克力七十五公克蘇打粉二分之一匙 可可粉五克 鹽四分之一匙 奶水八十公克
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材料:新鮮牛肉片一小盒（肉片愈薄愈好）、洋蔥半顆、香菜約五棵 ,芹菜約兩棵
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材料:五花肉：600公克(選用方塊型)
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材料:豬後腿肉：‧225公克 青椒：1個
鳳梨：150公克
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材料: 雞胸絞肉600g~買肉回來剁順利減肥 胡蘿蔔 洋蔥 大蔥 新鮮香菇各80~100g 豆腐兩塊 高麗菜300g 薑一塊
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